Những lưu ý và hướng dẫn sử dụng nhụy hoa nghệ tây
Những lưu ý
Nhụy hoa nghệ tây (saffron) là thảo dược lành tính nên tùy cơ địa mỗi người sẽ có thời gian thích nghi khác nhau. Một số người trong 2, 3 ngày đầu sử dụng có thể có những biểu hiện như hơi mệt, chóng mặt, râm ran ngứa, hoặc tiêu chảy,…hoặc có người sẽ thấy bình thường, không có biểu hiện gì. Khi có những biểu hiện trên thì chúng ta không nên lo sợ vì saffron đang tích hợp với cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài thôi, không sao cả, mọi người cứ tiếp tục duy trì uống tiếp. Các triệu chứng đó sẽ hết sau 2, 3 ngày đầu.
Để an toàn thì tuần đầu tiên bạn nên uống nửa muỗng saffron mật ong pha với 1.5 – 2L nước, pha thật loãng cho cơ thể quen, rồi sau đó tăng dần lên.
Có 3 việc bạn luôn phải nhớ:
-
Uống nhiều nước
-
Không uống khi đói
- Dùng trong ngày, ngưng dùng trước giờ ngủ 2 – 3 tiếng
Hướng dẫn sử dụng:
Một số lưu ý khi sử dụng saffron (Nhụy hoa nghệ tây)
Uống thay nước lọc hàng ngày và “nên căn cứ vào huyết áp để bắt đầu” như sau:
1. Huyết áp thấp:
– Bắt đầu với liều lượng thấp, theo dõi cơ thể, tăng chậm đến mức duy trì
– Tuần đầu: mỗi ngày dùng 1/3 muỗng saffron mật ong pha với 1.5 – 2L nước (tì lệ ngâm loãng)
– Các tuần sau: tăng chậm cho đến khi đạt tỷ lệ 1 muỗng mỗi ngày
2. Huyết áp cao và huyết áp bình thường:
– Bắt đầu với liều lượng bình thường và tăng đều đến mức duy trì
– Tuần đầu: mỗi ngày dùng nửa muỗng saffron mật ong pha với 1.5 – 2L nước
– Các tuần sau: tăng dần cho đến khi đạt tỷ lệ 1 muỗng mỗi ngày, có thể tăng dần theo mục đích, cơ địa và nhu cầu sử dụng
Cách dùng saffron theo mục đích thì mọi người có thể đọc tham khảo thêm cẩm nang trang 8, 9, 10
Dùng đúng – đủ – đều hàng ngày để mang lại hiệu quả tối ưu
ĐÚNG:
– Không pha saffron với nước sôi, làm mất nhiều dược chất
– Nên pha với nước ấm hoặc nguội
ĐỦ:
– Tăng hoặc giảm liều lượng theo cơ địa và mục đích
– Không dùng quá 0.3gr/ngày (6 muỗng saffron mật ong)
ĐỀU:
– Uống mỗi ngày thay nước lọc
– Duy trì 1.5 – 2.5L nước/ngày
